La Creatina Monohidrato es probablemente el suplemento más aceptado y básico en la suplementación deportiva. El monohidrato de creatina es un componente básico de la creación de fosfato de creatina,ATP y representa una fuente de energía en las células.
El efecto beneficioso de la Creatina Monohidrato se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina. Es importante mantener una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Mejora el rendimiento fisico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.creatina 100% pura y micronizada, de rapida absorcion
